Sauna – jest to pomieszczenie, w którym panuje bardzo duża bądź niska wilgotność jak również wysoka temperatura (od 50 do 100 stopni Celsjusza). Pobyt w saunie działa regenerująco na organizm, gdyż poprawia krążenie krwi (nadciśnienie samoistne, niskie ciśnienie krwi) jak również dobrze wpływa na zwiększenie odporności organizmu. W saunie spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Po pobycie w saunie bierze się zazwyczaj prysznic w chłodnej wodzie.

Właściwości sauny suchej:
– odtruwa ze szkodliwych toksyn i oczyszcza organizm
– wzmacnia odporność i hartuje
– poprawia krążenie krwi
– wprawia w dobry nastrój i relaksuje
– rozluźnia i wyszczupla
Wskazania:
● Bóle reumatyczne (nie neuropatyczne)
● Choroby kardiologiczne:
– nadciśnienie w pierwszymi drugim stadium (nieustalone)
– niedrożność tętnic obwodowych
– dusznica
– zawał serca (nie wcześniej niż przed upływem 6 miesięcy po wystąpieniu)
● Choroby płuc:
– astma oskrzelowa
– przewlekłe zapalenie oskrzeli
– przewlekła obturacyjna choroba płuc
● Choroby przewlekłe:
– napięcie mięśni grzbietu
– reumatoidalne zapalenie stawów
– zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
● Anoreksja